★動画にあるように1番はじめに乾燥ひじきを戻しておくと時短！ ◆鶏つくね ・鶏ひき肉250g ・えのき1/2袋 ・豆腐100g ・すりごま大さじ1 ・片栗粉大さじ1 ・醤油大さじ1 ＊大人用タレ 醤油みりん大さじ1ずつ・砂糖小さじ1混ぜてレンジ500w20秒 片栗粉小さじ1加えてもう一度レンジ500w20秒(とろみが足りなければ少しずつ加熱を追加してください) これだけでも美味しいけど、卵黄も合わせると絶品！ ◆ごぼうとにんじんのきんぴら(アルミホイルで包む) ・冷凍ごぼう大さじ4 ・にんじん1/4本 ・ごま油小さじ1 ・みりん小さじ2 ・醤油小さじ2 ・白ごま少々 ◆ひじき煮(アルミホイルで包む) ・乾燥ひじき大さじ1 ・にんじん1/4本 ・枝豆大さじ1 ・醤油小さじ1 ・みりん小さじ1 ・和風出汁小さじ1/2 ・水大さじ2 ⏰全てオーブン200℃20分 ※オーブンによって出来加減が変わる場合があるので、様子を見つつ調整してみてください♪ 💡枝豆は5歳まで小さくすることを推奨されています。お子様に合わせて小さく切ってあげてください🫛 ＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
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★動画にあるように1番はじめに乾燥ひじきを戻しておくと時短！ ◆鶏つくね ・鶏ひき肉250g ・えのき1/2袋 ・豆腐100g ・すりごま大さじ1 ・片栗粉大さじ1 ・醤油大さじ1 ＊大人用タレ 醤油みりん大さじ1ずつ・砂糖小さじ1混ぜてレンジ500w20秒 片栗粉小さじ1加えてもう一度レンジ500w20秒(とろみが足りなければ少しずつ加熱を追加してください) これだけでも美味しいけど、卵黄も合わせると絶品！ ◆ごぼうとにんじんのきんぴら(アルミホイルで包む) ・冷凍ごぼう大さじ4 ・にんじん1/4本 ・ごま油小さじ1 ・みりん小さじ2 ・醤油小さじ2 ・白ごま少々 ◆ひじき煮(アルミホイルで包む) ・乾燥ひじき大さじ1 ・にんじん1/4本 ・枝豆大さじ1 ・醤油小さじ1 ・みりん小さじ1 ・和風出汁小さじ1/2 ・水大さじ2 ⏰全てオーブン200℃20分 ※オーブンによって出来加減が変わる場合があるので、様子を見つつ調整してみてください♪ 💡枝豆は5歳まで小さくすることを推奨されています。お子様に合わせて小さく切ってあげてください🫛 ＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
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