天氣變冷 頭不舒服做這個 【手肘夾肩】30s x3｜肩關節 【過頭上迴旋】 10x3｜肩關節 【頸部訓練】 6x3｜肩胛骨 【碰手肘】 12 x3｜肩胛骨 這些都收錄在我的 體態改造計劃 裡 你還有什麼困擾，留言告訴我👇 | 劉書豪 Noah
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