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【ディープスクワットの確認】シンプルな動きですが、身体を構造通りに使うために必要な動き。構造通りに使えていないから腰や膝を痛め、肩首を固めてしまう。これも骨関節で動くイメージで。膝を曲げるのではなく骨盤ヒンジの結果、膝が曲がる。勝手に力が抜け張力が通る身体を目指す。
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【ディープスクワットの確認】シンプルな動きですが、身体を構造通り …
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x.com上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整 …
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