ホットヨガスタジオLAVA公式 on Instagram: "@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら 【レッスン前のルーティン🌿】 朝はアロマを焚いて 呼吸とともに思考を整えるところからスタート。 胸が広がる呼吸を感じたら ストレッチでカラダを温めて ハードな日はホイールで筋膜リリース。 いくつかアーサナ(ヨガポーズ)をとって その日の可動域をチェックします。 レッスン以外の時間は リトリートやイベント 新作レッスンの準備など裏側のお仕事も💻 「今日もみなさんとお会いできるのを楽しみにしています」 ヨガを通して 心地よい時間をお過ごしください🌿 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 氏名：板垣劉真衣 @mai_itagakiryu_yoga 🙌「やってみたい！」と思ったらコメントで教えてね 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #LAVAヨガ #ホットヨガスタジオ #LAVAイン
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