Entscheidend für Zu- oder Abnahme ist nicht, ob ein Lebensmittel „clean“, „tierisch“, „natürlich“ oder besonders proteinreich ist. Entscheidend ist die Kalorienbilanz. Wer langfristig mehr Energie aufnimmt, als der Körper verbraucht, nimmt zu. Wer langfristig weniger Energie aufnimmt, als der Körper verbraucht, nimmt ab. Das heißt nicht, dass alle Lebensmittel gleich gut sättigen oder gleich gesund sind. Proteinreiche Lebensmittel können beim Abnehmen helfen, weil Protein gut sättigt und beim Mu
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Entscheidend für Zu- oder Abnahme ist nicht, ob ein Lebensmittel „clean“, „tierisch“, „natürlich“ oder besonders proteinreich ist. Entscheidend ist die Kalorienbilanz. Wer langfristig mehr Energie aufnimmt, als der Körper verbraucht, nimmt zu. Wer langfristig weniger Energie aufnimmt, als der Körper verbraucht, nimmt ab. Das heißt nicht, dass alle Lebensmittel gleich gut sättigen oder gleich gesund sind. Proteinreiche Lebensmittel können beim Abnehmen helfen, weil Protein gut sättigt und beim Mu
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