股関節可動域向上のためのトレーニング10回🟢ポイント・卍のポジションを取り、膝を90度・膝を持ち上げ、脛を床 と平行にする・お尻を使って持ち上げる意識・上体は倒しすぎない#ストレッチ #スポーツ
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股関節可動域向上のためのトレーニング10回🟢ポイント・卍のポジションを取り、膝を90度・膝を持ち上げ、脛を床 と平行にする・お尻を使って持ち上げる意識・上体は倒しすぎない#ストレッチ #スポーツ
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YouTubeShugo身体バリカタ代表
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