‼️하루 30초 여기만 눌러도 어깨 통증 사라집니다‼️ 🔵 어깨 통증이 있으신 분들은 저장하고 따라해 보세요:) 🔻이런분들이 하면 좋습니다🔻 ✅ 어깨 뒤쪽에서 통증이 나타나거나 불편하신 분들 ✅ 팔을 들어올릴때 통증이 있으신 분들 ‼️견갑하근을 풀어주는 동작이지만 처음에 그 근육을 찾기가 힘들 수 있습니다. 네이버에 견갑하근 이미지를 보시고 따라해 보세요 잘 찾으셨다면 팔꿈치 축을 고정하고 팔을 아래로 내리는 동작에서 근육이 움직이는 걸 느끼실 수 있습니다. 날개뼈 앞쪽 가슴 옆쪽으로 쭉 들어가 엄지로 눌러주세요 주변에 정보 필요한 친구들 소환! ex) @fit_baygeun 오늘의 컨텐츠가 도움이 되었다면 좋아요💓 계속 보고 싶다면 팔로우🫰@fit_baygeun 생각날때 보려면 저장📚 궁금하신 점은 댓글 달아주세요💬 #어깨통증 #견갑하근 #어깨소리 #어깨운동 #회전근개운동 #오십견
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